こうじ酵素を口コミ・評判はどう?実際に使ってみて効果は実感できた?

酵素が人体にもたらす効果とは?

最終更新日:2017/3/27
ダイエット

このページの目次

オススメの酵素

ここ数年、若い女性たちを中心に流行しているものとして「あるもの」を用いたダイエットが挙げられます。

この方法はとても簡単であるにも関わらず、ダイエット効果が高いというのが人気の秘密です。
また一時的に痩せられるだけではなく、リバウンドしにくい方法です。

その答えは「酵素」ドリンクを飲むことです。
しかしただ酵素が含まれたドリンクを飲むだけでは痩せられません。
必ず同時にやるべきことは「プチ断食」です。

「断食」と言うと大げさに聞こえますが、これはたった1日何も食べないという方法です。

たった1日でも、食べなければ栄養は摂取出来ません。

酵素とは断食中に摂取出来ない栄養素を補うものです。ただし酵素は生命活動に必要な栄養素を補うだけで、糖質や脂質などを含むものではないため、ダイエットに繋がるのです。通常、丸1日何も食べなければ強い空腹感を覚えますが、酵素が含まれたドリンクを飲むと、空腹をあまり感じません。ただし一応「断食」である以上、全くお腹が減らないわけではないので、休日に行うのがおすすめです。

プチ断食をする際の注意点について

「断食」はダイエットに効果を発揮します。たった1日でも食べなければ、その分痩せるのは当然のことです。しかし実はこの方法には別の狙いがあるのです。

まずは内臓を休ませることです。何も食べなければ、その期間消化器官は機能を停止することが出来ます。人間も休日に心身を休ませることで翌日から元気に働けるようになるのと同じように、臓器もまた休むことは健康に繋がるのです。

「断食」の基本は水分だけを摂取して、固形物は一切口にしないことです。ここで言う水分は酵素ドリンクだけでなく、野菜ジュースやしょうが紅茶なども適しています。

こうして「断食」を行えば成功する確率は極めて高いですが、注意点が2点あります。

まずは急に「断食」を行わないことです。前日の夕飯くらいから食事を少なめにすることが大切です。

そして2つ目は「断食」翌日にいきなり大量に食べないことです。いくらリバウンドしにくいダイエット方法だとは言っても、急に沢山食べては小さくなった胃が大きくなってしまい、せっかくの「断食」が水の泡です。ですから「断食」を終えてからもきちんとカロリー管理をすることが大切です。

ダイエット以外の効果も期待出来ます

酵素ダイエットを行うと、他にも2つの効果が期待出来ます。

1つ目は便秘解消です。体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果があるため、腸の働きを促進し、健康な便が出るようになるのです。特にドリンクを朝摂取するようにすると、さらに効果的です。それは人体において排泄にふさわしい時間帯が、午前4時から正午までという仕組みになっているからです。

2つ目は美容です。どんなにスキンケアをしたり運動をしたりしていても、人体には必ず老廃物が溜まります。老廃物が溜まり過ぎてしまうと内臓に影響が出て、肌トラブルに繋がります。そこで上記のようなダイエットをすると、老廃物が正常に排泄されて、肌もきれいになるのです。このような効果を求めるならば、生のフルーツや野菜を摂取することが大切です。酵素は熱に弱いため、野菜やフルーツを生のまま発酵させたドリンクが多数販売されています。体内をスッキリさせるプロテインが含まれているもの、野草が含まれているものなど色々な特色があるので、自分に合った商品を選ぶと良いでしょう。

生の野菜やフルーツに多く含まれている「酵素」を利用したダイエットを行う際には、同時に「プチ断食」をする必要があります。無理のない範囲でダイエットを行うことは、単に体重を落とすだけでなく、美容や健康にも繋がります。